Kurya ibisate bibiri cyangwa birenzeho bya avoka mu cyumweru bigabanyaho 1/5 ku byago byo kurwara indwara z’umutima, nk’uko ubushakashatsi bushya bubivuga.
Inzobere zo muri Amerika zakoze ubu bushakashatsi bwamaze imyaka 30 zasanze kurya avoka imwe mu cyumweru bigabanya ibyago by’indwara z’umutima ku rugero rwa 21% ugereranyije n’abatazirya.
Ingano ya margarine, igi, amavuta, fromage cyangwa inyama zo mu nganda umuntu arya ku munsi kubisimbuza igisate kimwe cya avoka basanze bigabanya hagati ya 16 na 22% ku byago by’indwara z’umutima.
Avoka zigira amavuta y’ingirakamaro, ‘fibre’, vitamines, hamwe n’imyunyu ngugu irimo magnesium, na vitamine C, E na K.
Ubu bushakashatsi bwatangajwe mu kinyamakuru cya American Heart Association (JAMA), bwakorewe ku bagore 68,786 n’abagabo 41,701.
Mu bushakashatsi, aba bantu babajijwe kubyo barya kandi bakuzuza inyandiko z’ibibazo ku mirire yabo buri myaka ine.
Mu kubakurikirana kwamaze imyaka 30, abagera ku 9,185 barwaye umutima naho 5,290 bagize gucika k’udutsi tw’ubwonko (AVC/CVA cyangwa stoke).
Dr Lorena Pacheco wo muri kaminuza ya Harvard uri mu bakoze ubu bushakashatsi yagize ati: “Ibyo twagezeho byerekanye ibindi bimenyetso ko kurya amavuta aba mu bimera ari ingenzi mu kwirinda indwara z’umutima.”
Ubu bushakashatsi bwabonye ko kurya avoka nta sano bifitanye n’ibyago byo gucika k’udutsi two mu bwonko.
Bloomberg isubiramo Dr Cheryl Anderson wo muri American Heart Association avuga ko bagira abantu inama zo gufata amafunguro yiganjemo imbuto n’imboga.
Ati: “Nubwo nta kiribwa kimwe gitanga ibisubizo byose, ubu bushakashatsi burerekana ko avoka zifite inyungu nyinshi.
“Ibi biratanga icyizere kuko ari urubuto rukunzwe, ruboneka, kandi rworoshye kurisha ibindi biryo…mu rugo cyangwa muri za restaurants.”
bbc
Kızıl saçlı seda araması için 385⭐ porno filmi
listeniyor. En iyi kızıl saçlı seda sikiş videoları 7DAK ile, kaliteli sikiş videoları, türkçe izlenme rekoru kıran seks izle.
7.
Why couldn’t I have the same or similar opinions as you? T^T I hope you also visit my blog and give us a good opinion. baccarat online
Searching for a reliable online pharmacy that sells diabetes medication at dirt cheap prices without
a prescription. Discounted insulin without prescription
Online pharmacy with discreet shipping Diabetes medication without insurance
Hello! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website?
I’m getting fed up of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at options for another platform.
I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.
mvucmnzin jcdeo djvrlvi ksvu nfclmyffvjykfnt
Hi there, I enjoy reading all of your post. I like to write a little comment to support you.
Throughout this grand scheme of things you’ll receive an A+ with regard to hard work. Where you actually lost me was first on the facts. As people say, details make or break the argument.. And it could not be more true righ여주출장샵t here. Having said that, permit me tell you what did work. The writing is definitely incredibly engaging which is possibly the reason why I am taking an effort in order to opine. I do not make it a regular habit of doing that. Next, even though I can notice a jumps in reasoning you make, I am definitely not convinced of just how you appear to connect the ideas which in turn produce the conclusion. For now I shall subscribe to your issue but hope in the future you connect your dots much better.
That is very interesting, You’re an overly skilled blogger.
I’ve joined your feed and look ahead to in the hunt for more of your magnificent post.
Also, I have shared your website in my social networks
Thanks to my father who shared with me about this webpage, this
web site is in fact amazing.
Wow, superb blog layout! How long have you ever been running a
blog for? you make running a blog glance easy. The
whole glance of your site is wonderful, let alone the content material!
Hello Dear, are you actually visiting this web
site on a regular basis, if so then you will definitely take good knowledge.
I’m really loving the theme/design of your website.
Do you ever run into any browser compatibility problems?
A couple of my blog audience have complained about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Firefox.
Do you have any recommendations to help fix this issue?
Wow because this is great job! Congrats and keep it up. Kinzosin ohne Rezept in Berlin
It’s a game. Five dollars is free. Try it It’s not an easy game
->-> 카지노사이트
My spouse and i continue to have blended sentiments about the apple ipad I’d really enjoy to relax and play close to utilizing one to get a compelling realization
Just what I was searching for, thankyou for putting up
Kauf von Schlafmitteln auf Medikamentenbasis Bluefish
Veenendaal médicaments à acheter en France
farmacia en línea de medicamentos en España Pensa Castellanza Acheter médicaments avec
livraison discrète
Step into a world of excitement—play today! Lucky Cola
интересная игра с магиями сонник война началась к чему снится
передача магического знания
как делать общий расклад на таро к чему снится
находка ножей
к чему снятся найти рубины что такое терять обувь по соннику порно актрисы снилась в фильме
имя кончаловского 6 букв 2 июля 1983 какой
день недели
medicijnen kopen zonder recept Nepenthes Waremme verkoop van medicijnen in Brussel
Saved as a favorite, I like your blog!
чим маніпулює овен сузір’я зодіаку в порядку відвідування
до чого сниться бачити вагітних і бути самою вагітною місяць опозиція
нептун відгуки, опозиція місяць – уран
маржан тасы, тіл маржаны мағынасы апталық атаулары, жексенбі күнінің көне атауы уақытты тиімді пайдалану диалог, уақытты тиімді пайдалану дегеніміз
не тусинде аягы ауыр болу, аягы ауыр айел тусинде
алтын корсе
Howdy! I know this is kindda offf tipic but
I waas wondering whichh blogg platform aree yoou uzing ffor thiks website?
I’m geetting feed up oof WordPress bescause I’ve had isxues with hacers and I’m lookjng
at alternatives forr aanother platform.I woulpd bee antastic iif you could ppoint me in the direhtion off a goopd platform.
классификация принципов права, методы предпринимательского права спортмастер павлодар инстаграм, спортмастер павлодар график работы ага
маган бир кыз унап калды журегим скачать, ага
маган бир кыз унап калды 2021 скачать олар несімен әдемі,
киіктің мүйізінен не жасалады
рябушко 2 часть скачать, рябушко 3 часть pdf дене шынықтыру
күнтізбелік жоспар 10 сынып, дене
шынықтыру пәнінен сабақ жоспары жаздан кейін скачать,
жаздан кейін күз күзден кейін қыс
скачать мәскеу түбінде қаза
тапқан кеңес одағының батыры, мәскеу шайқасы батырлары
3 сынып сұрақтар, 3 сыныпқа арналған тест тапсырмалары жиырма көктем өтті скачать, содан бері 20 жыл
текст қорқыт ата кітабы неше жырдан тұрады, қорқыт ата кітабы мен оғызнама ким майя вшэ, онлайн
база данных казахстана
Dive into endless action and adventure—start gaming today Lucky Cola
база майор пронин, список участников
вов призванных из казахстана табиғаттағы қауіпсіздік ережелері, табиғаттағы қауіпсіздік ережелері сабақ жоспары
синоним сұрағы, синоним ережесі шерқаланың
өзіндік ерекшелігі, кісі танымақ болсаң ісіне қара
науат скачать, науат аккорды 4 бөлім бойынша бақылау жұмыстары, 2 сынып математика есептер жауаптарымен 4 бөлім погода курык точный прогноз, погода курык
на завтра скачать песню роза
калифорния, роза калифорния текст
өсімдік түрлерінің саны, өсімдік деген не бас баритон тенор,
мензура укулеле это e-salyq azamat скачать, е салық азамат декларация ана туралы жаңылтпаш, батырлар туралы жаңылтпаштар
в чем несовместимы стрелец
и козерог сонник к чему снится свекла красная ритуал для
гадания на картах
приворот девушке на девушку сонник жалюзи на окнах
I just couldn’t depart your web site prior to suggesting that I really loved the usual info an individual
supply for your guests? Is gonna be back continuously in order to check up on new posts
Wo Medikamente finden Pinewood Möhlin médicaments sans ordonnance
en France
авито ру подработка москва подработка в свободные
часы в спб работа переводчика
текстов на дому регламент шумных работ в московской области в жилых домах
уцененные товары сулпак, sulpak kz көңіл қабағың сөніп барамын музыка
скачать, сөніп барамын скачать сервис центр самсунг тараз,
сервис центр lg тараз банк заң, банк түрлері